「パンケーキ粉にアルミニウムが入ってて驚愕したので、ALフリーのものを食べてみた」
こんにちは、最近のブームはブロガーさんの記事を読みながら２倍速でコナンを聴くになりました、史（あや）です。聖徳太子ではないので半分くらい話が入ってこず、残念なことにブログ読むよりコナンに夢中になってます。笑
さて、本題に参りましょう。
ちょっと最近知ったことがありまして、、、。まさにタイトルどおりなんですけど、パンケーキミックス買おうと思ったら、「アルミニウムフリー」というのを見かけたんですね。
「いやいや何言ってるんだよ、普通にアルミニウム入ってるとかありえないだろ」
そう思って一度家に帰って調べてみたら驚き。
「膨張剤」という、すなわちベーキングパウダーには普通にアルミニウムが入ってるということがわかりました。がーん・・・今までアルミニウム食べてたんかい。結構ショックだったのですが、ついでなので少し調べてみることに。
WHOによるとアルミニウムの1週間の暫定耐容摂取量（PTWI）として1mg/体重1kgと規定されていて、通常の粉で作られたパンケーキを使うとこどもの場合基準値を超えてしまうそうな。大人はさほど問題ないといえど、今はまだわたしの身体を通じて子供に栄養がいくのでできるだけ摂取しないほうがいいということがわかりました。
（くみんちゅ (@kuminchuu) | Twitter）
ついでに見つけたパンケーキミックスには「トランス脂肪酸フリー」と書いてありました。んんん！？パンケーキミックスってトランス脂肪酸も入ってるの？！…と、またまた驚かされましたが、軽くどんなものかを説明しますね。
わたしがお世話になった会社の経営者さんが、“マクドナルドはプラスチック爆弾を製造している” と一昔前に言っていました。ざっくり言うと「トランス脂肪酸」って悪玉コレステロールを増やして、善玉コレステロールを減らす働きを持ってるのですが、これがマーガリンやショートニングに多く含まれています。妊婦の場合、胎児の体重減少や流産などの危険性があるので、添加物以上に気をつけなくてはいけないものでもあります。マクドナルドやコンビニの菓子パンにはたっぷり入っているので、わたしは妊活を始めたころからほとんど口にしてませんが、妊婦でなくても肥満や高血圧、認知症発症の原因にもなると言われていますので注意しましょう。
さて、前置きが長くなりましたが
このあとすぐにスーパーに戻りました。「アルミニウム」と「トランス脂肪酸」がフリーなパンケーキミックス、ハップビービーの粉を買うためです。はっきり申し上げますが、お値段は張ります。（賞味期限切れ前だったので今回は安く購入できました。てへ）
てことで、さっそく作ってみました。
今回試したのが、とっても素朴なかぼちゃ味。
せっかくなので作り方も含めて書いていきましょう。
【用意するもの】
・ハップビービーのパンケーキミックス粉（←内容物）
・野菜(かぼちゃ)ペースト（←内容物）
・全卵（Mサイズ１個）
・牛乳（または水）１３０ｇ
【作り方１】
全卵、牛乳、野菜ペースト、ミックス粉をボウルに入れ、泡立て器でダマがなくなるまで、よく混ぜます。
【作り方２】
フライパンを強火で熱死、油を薄くひいた後、濡れぶきんの上で少し冷まします。
【作り方３】
生地をお玉（中）に軽く一杯分、丸く流し入れ、中火〜弱火で約２分焼きます。
【作り方４】
表面にボツボツと泡が３〜４つ出来てきたら、裏返して約１分３０秒焼いたら完成！
実はハップビービーの粉、香料・着色料・保存料不使用なのでベビーにも良さそうなことがわかりました。今回試した かぼちゃ味はふんわり野菜の香りがして、あっという間に２枚を平らげるほど、普通においしい。ほとんどを何もつけずに食べれるほどだったので、次回は違う味にも挑戦してみようと思います。
ハップビービーさん、ごちそうさまです！
「臨月を迎える前にしておくこと」
こんにちは、臨月１日目を迎えました史（あや）です。はちきれんばかりのお腹を抱えて、どすこい、どすこいと前に進んでおります。デブの気持ちが本当に分かる、移動も辛いっす。
これは昨日撮った我が子の胎動動画。ブログでは「マグマのように動いてます」とか言ってますが、ほんまこんなに動くんでうよ。経産婦さん、コレって普通なのでしょうか？笑
まあ、そんなこんなで余談はさておき
今日は臨月までの期間について書こうと思います。臨月とひとくぐりに言いましたが、メインは「正産期」まで、のお話しとしましょう。
ちなみに男性でも分かるように（いや…みんな知ってるか。わたしはこの期に及ぶまで知らなかったけど）臨月っていつごろのことをいうのから、それまで何をしたほうがいいかなどから書いていこうと思います。
【１】臨月とは？
（臨月 - Wikipediaより引用）
今、わたしはまさに正産期という時期です。37週目と1日ってところですね。
いつ産まれるかもわからないので、遠出は控えなるべく家の近くで過ごすようにしてます。ここからは、正産期までにしといたほうがいいことを挙げていきますね。
【１】経産婦さんインタビュー
まず、出産前の状況を 聴いておきましょう。なるべく１年以内に出産を迎えた経産婦さんのほうが記憶も新しくて話しもはずみます。「陣痛ってどんなかんじ？」「どんな流れで出産になったの？」「破水ってした？」「花からスイカが出るような感じって本当？」「旦那さんは出産時何してたの？」「産後のおまたってやっぱ痛い？」などなど、聞けることは全部聞くのが◎。今後出産の予習を兼ねてインタビューした記事を載せていきますが、たくさんの方に聞けば心の準備にもなりますし自分がどのような出産を迎えるかは誰にもわからないので、聴いておくと安心です。
【２】経産婦さんにおすすめ商品聞いて買い出し
ベビー用品や入院準備の買い出しはみなさんするかと思うのですが、出産するにあたりこれあったほうがよかった！とか産後はこれがあったから助かった！など自分では想像できないものが結構でてきます。病院や産婦人科によって違うと思いますが、入院グッツなどの冊子や表があると思うんですね。入院時はそこに沿って準備すればだいたいOKですが、せっかくなので病院生活を楽しむためのグッツを用意するのも◎。ちなみにわたしはトランプを持って行こうと思います。（←遊ぶ気まんまんか。笑）
【３】行きたい場所にいく
行きたい場所…といえば正産期入ってもいけるのですが、ここで重要なのが家から遠い行きたい場所ということ。家から近くても、映画館など時間を要する場所も正産期前にいくことをおすすめします。急に破水とかしたら大変ですもんね。もちろん身体が妊婦なのでいくら行きたくても体調が優先。自分が無理して子供が大変なことになってもいけませんからそこは自己判断で考えましょう。わたしが行ったのは、前々から気になっていた蒲郡市の竹島水族館と、江南市の藤まつり、それから九州への旅行かな。元気な方だったので、正産期前はしょっちゅう町中に行って人と会ってました。笑 外に出ると刺激も多くいろんなアイディアに触れられるので、何も買わずにモール見学って日もありましたね。とにかく産後は子供につきっきりになり、無理して動くと骨盤がぐらぐらになるので、ガタイがしっかりしてる時期に遠出することをおすすめします。
【４】髪の毛を切る
これは、全 経産婦さんが言ってました！出産時にうっとうしい髪型だとイライラしてしまいますし、産後は子供につきっきりなので美容院にいくのは結構難だそう。思い切ってばっさりショートもありですが、わたしは結婚式をさかいにポニーテールまで伸ばすと決めたので（今はショートなのです）量を減らしハネている余分な毛を切っていただきました。ポニーテールまでの道のりはまだまだ長そうですけどね…笑。
いろいろと書きましたが、病院に入ってしまうとなんだかんだ部屋にこもりっぱなしなので（産後はおまたが痛すぎて移動がまじで痛いらしい。）、今のうちに気分転換も兼ねて外に出るのもいいと思います。わたしは毎日３０分近場を散歩するようにしてますが、いくら身体が重いといえど日光を浴びると元気もでますし、この時期は温かいのでお花もいっぱい咲いてます。歩きながら子供に話しかけたりもしますが、あまりしてると不審者のような目で見られるので（←経験者）、そのへんは気をつけましょう。笑
スルッと気持よく子供が産まれてこれますよう願いながら。
息子よ、シャバの空気はうまいぞ！
「自虐ネタを追求した、尾崎豆から学んだもの」
（自作絵：転用OKですよ）
こんにちは。おっぱいマッサージをしていたら、水鉄砲のようにお乳が飛び出しました史（あや）です。Tシャツでふきふきしてたら、お乳拭いた部分は乾きカピカピになりました。すぐに洗わないと。笑
さて、今日は大好きな芸人さんから学んだことを話そうと思います。
その名も、、、「尾崎 豆」！！！
まずは動画をどうぞ。
▼尾崎豆プロフィール
名前：尾崎 豆(おざきまめ)
性別：男
出身地：東京都
身長：156cm
血液型：AB型
興味のあること
特技：馬術障害、鉄道、駅弁、戦車、航空機、ピアノ、キーボード、ドラム
趣味：手打ちうどん、フォークギター、作曲、粘土細工、版画、ものまね
引用：http://webpoke.net/ozaki-mame/
尾崎豊の曲を替え歌にして、自身の身長の小ささを強調した歌を披露する尾崎豆さん。「学校へいこう」のB-RAPハイスクールで一躍有名になった彼ですが、わたしほんとうに大好きで。一見ただのネガティブ男子のようですが「自分の短所をおもむろにネタにしてるところ」を見てると「勝ちやわ〜」と思い、最近毎日のように動画見てます笑
そんな彼の何に惹かれ、どこがすごいと思うのかを今日はまとめてみました。いやあ、本当に好きだわ〜。
【１】切ない話を全部ネタにできる勇気
昨日、自分の短所をさらけ出したほうが人って成功するよね〜って話を主人してて。どの時代も、これはできますこれはできませんってのがはっきりしてる人のほうが、適材適所で仕事出来てる気がする。生きてると、自分の短所ってなかなか人に見せたくないじゃないですか。カッコ悪いな〜って思って。でも、そういう話こそおもむろに出したほうが、案外「面白いヤツ」のカテゴリに入って人気出るんだなって気付かされます。わたしは基本的にユニークな人が好きだからか、彼のオープンさに心惹かれてしまいました。
【２】替え歌センスがある
ニコ動とYouTubeで脚光を浴びている「たすくこま」もそうですが、豆さんほんとセンスあると思うです！自分の強みと弱みをよく理解したうえで、どのようにすればこの自虐ネタを面白く伝えられるか、を考えてる。尾崎豊というビックの力強い音楽を、ひ弱くか細く歌うギャップの作り方も上手い。そう考えると、良い意味で現物をパクリしてますよね。10年以上前から現代まで、モノマネや替え歌って変わらずヒットしてるから、メディアにでる機会こそ減ったけど仕事としてはなくならない職業かなとも思います。
【３】ささやかな幸せに気付かされる
豆さんの歌詞の特徴として大きくあげられるのが ”身長は低いけど一生懸命生きる姿”。身長低いから〇〇できない、でも頑張れば「ほめられる」というささやかな幸せもある。。など、ベースはネガティブなのですが、その分幸せとは何かが際立つ歌詞がポロポロあります。ちなみにわたしのお気に入りは、コレ↓
“倉庫整理の残業してるのに気づかれず帰られる 15の昼
倉庫に残され２日間。
そういえば昨日から明日まで店中 お盆休み
お中元の缶詰見つけ出す
開けれない 食べれない
缶切りの大切さ知った15の昼”
（15の夜？／尾崎豆 より抜粋）
さていろいろ書きましたが、
プロモーションとはいえ、自分の短所をさらけ出しながら、我の道を行くそんな彼が好きだなあと再確認しました笑。自分の強さや弱さ、それをうまく使って感じさせるギャップって、人間関係間においても知ってると得だよなあと感じさせてくれます。わたしの性格とそのギャップってなんだろう。今晩主人との電話のネタがまた増えそうです。
ところで、これだけ語った現在の彼が気になりますが・・・
どうやらまだ芸人さんとして生きているもようです！笑
妊婦な上、臨月を迎えておりますので会いに行けないのが残念ですが、これからもささやかなに見守れるようTwitterをフォローをさせていただきました。豆さん、ずっと応援してますよ！
さあ、豆さんの動画も見たことだし、今日は元気に一日過ごせそうです☀
たまには「軟式globe」のパークマンサーも見に行こうかな！笑
ぜんぜん関係ありませんが、５月２日パーク誕生日おめでとう！！
ちゃんちゃん♪
「毎晩２時に蚊に起こされるので、蚊取りレモンに挑戦してみた話」
「蚊」は世界で一番わたしが嫌悪している虫です。個人的に毎年被害にあってるので、この世で一番絶滅させたい生物でもあります。
え
いや、だって…
夜中の２時に起こしてくるアホですよ！？笑
わたしの睡眠を妨げて良いのは、夜泣きをするであろう我が子だけです。
ってことで、毎年ベープとか蚊取り線香とかしてたのですが、昨年の冬に「蚊取り線香は危険！」的な記事をどこかで読んだので、今年は何か違うことをしようと考えてました。そんな時に見つけたのが、コレ↓
「試そう！！」
早速レモンを買ってきました。
なんか、アロマの柑橘系の香りが蚊を寄せ付けないらしく、さっぱりした香りなので癒やしの効果もあるのだとか。クローブというスパイスを調達するのに時間がかかりそうだったので（探すのめんどくさかった笑）、とりあえず輪切りにして部屋に置くことに。ついでなので絞りながら部屋中にレモン汁を撒いたりもしました。ああ、いい匂い…♡
《１日目》
WOW、効果あり!!!! 爽快な香りで寝付きもよく、蚊がいる様子は全くありません。いつもは音で起こされるんです、「Puuuunn」っていう耳元を通り過ぎる忌々しいやつ。夏は、痒みと暑さと「Puuuunn」でもう眠れなくて。いやあ、１日目は最高でした。
《２日目》
引き続き効果は絶大！今日はさらに効果を増すために、レモングラスがたっぷりはいったハーブティーを飲んでから寝ました。ついでに使い終わったティーパックも部屋に置くことに。２日目の夜に部屋に入ったところレモンの香りが身体を包んでいるようで、幸せな気持ちになりました。
《３日目》
部屋に入るなり、いい香り♡
……って、アレ！？袋に入れて吊るしといたレモンにカビが生えてる…！！他のものは無事でしたが、多分日中の暑さに負けて腐ってしまったのでしょう。。仕方ありません、心配なので全てを捨てて残り香に頼り寝ることにしました。効果は持続し蚊もまったく近寄らなかったのですが、明日からはまた新たなレモンさんに頼るかどうしようか、迷い中です。
《まとめると》
今回実行した、「蚊取りレモン実験」
・袋にレモンを入れて窓際に吊るす→毎日少しづつ絞って使う
・アルミホイルの上に輪切りのレモンを少し絞って置いておく
・使い終わったティーパックを部屋に置く
・レモンを絞った手をそのまま使って、パジャマの首元に残り香をつける
・終わってからは必ず手を洗う
（└市販で売られているレモンは農薬たっぷりの可能性が高いので、きちんと洗いましょう！）
効果は絶大！しかし、一番は、腐敗に注意すること。
いくら自然のもので蚊とりができるとはいえ、食物を使用しております。もちろんですが、この時期は放置してるとカビますのでご注意ください笑。正直なところ、放置したら乾燥レモンになるのでは…？と思ってたのですが、薄めの輪切りで日光に当てないとそうはいかないようなので、気をつけてくださいね。カビの胞子を吸ってしまったらもともこもないです。
この夏、蚊でお困りの方は是非やってみてください〜！
女性ホルモンで自然脱毛？「妊娠10ヶ月目」
こんばんは、男子の胎動はこんなに激しいのかと目を疑いたくなる史（あや）です。ポコポコではなく「ゴリゴリ」とか「デュクシッ」という音がピッタリなのですが、どういうことでしょう。笑
明日から臨月を迎えるということで、いつ産まれても良いように急いで更新します！笑
妊娠10ヶ月目のお話し始まり〜
【Ep1：やめて！はち切れる！もう産まれso…】
妊娠10ヶ月目に入って一気に来たのがお腹の張り、そして腹部まわりのサイズアップでした。もともとデベソちゃんでは無いのですが、びっくりしますね、本当におへそが見えなくなるんです笑。また、子供も大きくなり子宮も広がるからか、膀胱の刺激も強くしょっちゅうおしっこに行きたくなります。連休中に一度お出かけをしたのですが、その日わたしは出先で５回もトイレに行きました。爆
【Ep2：胎動が激しくもはや痛い】
体力有り余ってるのか、胎動時間が延びて１日に動く回数も増えてきました。しかもなかなか破裂しそうなお腹のなかで動いてるので、こっちは痛くてしかたありません笑。身体こそ元気なのですが、毎日どこかで「痛ッ！」と叫ぶほど。分かりにくいかもしれませんが、最近撮れた胎動の映像を載せておきます。本編初公開！
（動画：転用禁止）
※子宮底長…32.0cm
※腹囲…99.0cm ←あと1cmで…笑
※妊婦体重…74.5kg（妊娠前＋13.1㌔）
※胎児体重…2585g
これはほんの一部の上、ちょっとしか動いてない動画です。痛いほど動くときは、もっとボコボコしてます笑。人見知りさんなのか、胎動が激しい時にカメラの準備をするとすぐ静まっちゃうんです。おかしいなぁ、母は全く人見知りがないタイプなんだけど…笑。
【Ep3：何もしてなくても自然脱毛？】
胎動以上に驚いたのが、体毛の話。もうオープンすぎてどうにでもなれといった感じですが、そこそこ体毛厚いほうだったんですね。多分男性ホルモン人より多かったんだと思うのですが。それがびっくり！妊娠を境に体毛ものすごく薄くなったんです、女性ホルモンの関係でしょうか？詳しくわたしの場合の変化を書くと、
・極太で色が濃い毛質
→色も薄く柔らかくなった！
・生えるの早い！抜かねば剃らねば！
→あれ、生えるの遅すぎひん？
・脹ら脛裏までびっしり生えてますが…？
→そんな毛ありましたっけ？笑
女性ホルモン、恐るべし。このままバストアップして、ぼっきゅっぼんになってくれ…！！
【Ep4：ブルーライトカットアプリを導入】
最後にご紹介するのが「flux」というアプリ。妊娠0ヶ月目の妊娠体験記では電磁波に少し触れましたが、ブログを書くようになりPC作業時間も増えたため、ブルーライトカットアプリを導入することにしたんです。無事安産で迎えれるように、少しでも身体に負担をかけない方法を考えてた末、主人が見つけてくれました。ざっくり使ってみた感想をいうと「まじで目が疲れない！」という感じです！1日中PC作業を要する仕事の方や、ブログを毎日書かれてる方には本当におすすめで、もはや衝撃しかない。もう普通の画面が痛くて見れないくらいでびっくりするので、目疲れは頭痛や肩こりの原因で悩む前にまじで導入したほうが良いと思います。使い方やレビューが詳しく載っているので他の方のブログを引用させていただきますのでこちらを御覧ください。
そんなこんなで、月別の妊婦体験記も最終章を迎えました！
ブログ始めてまだ１ヶ月も経ってませんが、妊娠してからを振り返るとなかなかおもしろいことの方が多かった気がします笑。明日から臨月を迎えるにあたり、またさらに変化が出てくるかもしれないので、出産までほんとうに楽しみ。無事安産で終えられることを願うばかりです！月別はこれで終わりになるかと思いますが、産後もブログは続けていきますので今後もよろしくお願いします〜！
妊娠０ヶ月目〜妊娠10ヶ月目まで、まとめ↓
さあ、次はどんな記事を書こうかな！
