母乳が出てきた「妊娠９ヶ月目」
こんばんは。今にも破裂しそうな腹部を抱えています、史（あや）です。
今日妊婦健診に行ったら、「あと３日後からなら産まれても問題ないですよ〜」と言われました。友達妊婦さんはアプリで、第◯週とか見てるみたいですが「まぁ気にせんでええやろ。」とカウントしてなかったら、あっちゅう間に、36週と4日になっていました。やばいよやばいよ、もう産まれるとか心の準備がぁあああああ！！笑
(補足※）妊娠37週〜41週の間が安心して産める出産時期と言われています。あと３日とか焦りしかない。。
ということで、産まれてからでは遅いのでサボり気味でしたが更新していきます。
妊娠９ヶ月目の日記。
「Ep1：後期母親教室de涙」
里帰り出産のため大阪から名古屋に移動。その後すぐ、妊娠28週から参加できる、後期母親教室に行ってきました。どこの産婦人科もですが、後期母親教室は、出産を控えている病院で行います。出産までの準備方法をレクチャーされるので、呼吸法やおっぱいマッサージ、準備物などは病院によって違うんですね。うちの場合は特別これをしなくてはならない…！とかがなかったので、参加者のお母さん方とコミュニケーションを取るのが中心的でした。一例として行った内容、挙げますね。
・自己紹介からの他己紹介
・出産の準備物レクチャー
・実際の出産中ビデオを見る
・陣痛、破水、出産までの流れ説明
・質疑応答
これでだいたい１時間半くらい。この後に院内見学もあったのでそちらに参加した人は2時間コースだったようが、わたしは次の用事を控えていたので帰ることに。経産婦さんは第一子出産のことを思い出したのか、ビデオを見ているときに涙を流されてました。子供が産まれるって神秘的だなあ、とわたしもウルリ。
「Ep2：腹いっぱいだぜ、わたしの食事」
ここは全くもって変わらずでした。ただ疲れたりエネルギー不足だと感じてる時は、油っこいものや小麦系を欲していた気がします。ただ、普段からその系統があるので特に変わりはないとも言えるかも…？笑。変わったことといえば食事の量。胎児の成長につれ内臓も圧迫されるので、一度に食べられる量はめっきり減りました。実質、いつもの半分～3/4くらい。すごい時は３口食べて満腹感を感じてしまうほど。バランスよく食事ができるよう、皿に全品を小分けして乗せて食事をとるようにしました。
「Ep3：どすこい、まるで相撲部」
体重が73キロになりました。まずはエコーから見せますね。
（動画：転用禁止）
※子宮底長…27.0cm
※腹囲…95.0cm
※妊婦体重…72.1kg（妊娠前+10.7㌔）←ついに10kg増量!!
※胎児体重…1890g
体重の増加と、胎児の成長による身体の変化といえば、
・歩く速度めちゃ落ちる
・動くの億劫になる
・内臓が圧迫されるので息が上がりやすい
・お腹全体に胎動を感じるようになる（←ここはかなり個人差あると思います！）
《心がけたこと》
・ ただ、２、３時間歩きっぱなしだと外では元気でも帰宅後ぐったり
・ 散歩は３０～４０分（買い物ついでに散歩がおススメ )
・毎日着圧ソックス
《その他》
・ 母乳出てきた！
└これには驚きました。おっぱいから 白濁色の母乳が出始めたのです。37週以降は、出産してすぐおっぱいが出るように、おっぱいマッサージを推奨されます。少し早めに始めてみようと思い試してみると、汗のような水滴が…！はじめは本当に汗だと思っていたのですが、続けていくと色合いが変わり白濁色になってきました。乳首と子宮は繋がっているので、やり過ぎは腹痛の原因になります。あくまで心地よいレベルで行いましょう！
妊娠９ヶ月は、今まで以上に身体の変化がありすぎてかなり驚いた時期でした。ただ、変化を楽しみ友人との会話のネタにしていたので「出産こわーい！」というブルーな気持ちよりは、早く子供に会いたくてワクワクする気持ちのほうが強かったです。また、出産準備が遅いと臨月になって焦ってしまうので、後期母親教室を終えたらすぐに買い出しに行きましょう！
さて、次はいよいよ臨月をむかえる妊娠10ヶ月です。
もう、、、書きながらお腹はちきれそうっす。笑
